Trainers

Voor beginners

Stageverslagen

Kase Ha karate

Geri & Ashi Waza (trap & beentechnieken)

GERI  & ASHI WAZA

TRAP- & BEENTECHNIEKEN 

ASHI

Voet of been

ASHI BARAI

Voet cq been veeg

ASHIBO-KAKE UKE

Beenblok, waarbij het been omhoog wordt gebracht met een cirkelvormige beweging om een trap van de tegenstander naar de onderbuik, te doen afbuigen

ASHIKUBI-KAKE UKE

Blok met de voet. Normaal gebruikt om een frontale trap te blokkeren

ASHI SABAKI

Het “voetenwerk”of “beweging van de voeten

ASHI WAZA

Beentechnieken

FUMIKOMI GERI

Stampende trap

FUMI WAZA

Stampende technieken 

GERI

Trap

GERI WAZA

Traptechnieken 

HARAI FUMIKOMI GERI

Snappende en stampende trap

HIKI-ASHI

Terugtrekkend been

HIZA GERI

Trap met knie

HIZA UKE

Blok met knie

HIZA WAZA

Knie technieken

KAKATO GERI

"Bijltrap". Trap met de achterzijde van de hiel van de voet

KEKOMI

Gestrekte trap. 

MAE GERI

Voorwaartse trap.

MAE GERI KEAGE

Voorwaartse trap (snappend). 

MAWASHI GERI

Voorwaartse cirkelvormige trap met de bal of de wreef van de voet. 

MAWASHI HIZA GERI

Voorwaartse cirkelvormige trap met de knie.  

NAMI ASHI

Blok met de voet, snappend (zie Kata Tekki Shodan).

NIDAN GERI

Dubbele trap (zie kata KANKU DAI). 

REN-GERI

Opeenvolgend trappen, b.v. eerst links dan rechts

SOKUTO GERI  

Trap met de bal van de voet. 

SOKUTO KAKE UKE

Blok met de bal van de voet. 

SUKUTO-OSAE UKE

Duwend blok met de bal van de voet.

TOBI GERI 

Trap waarbij gesprongen wordt. 

URA MAWASHI GERI

Tegengestelde cirkelvormige trap of achterwaartse cirkelvormige trap

USHIRO ASHI BARAI 

Achterwaartse beenveeg

USHIRO GERI 

Achterwaartse trap met de hiel van de voet.

USHIRO MAWASHI GERI 

Tegengestelde cirkelvormige trap

YOKO GERI 

Zijwaartse trap met de meskant van de voet

YOKO GERI KEAGE 

Zijwaartse trap met de meskant van de voet (snappend)

YOKO GERI KEKOMI 

Zijwaartse gestrekte trap. Wordt ook wel afgekort tot KEKOMI

Hits: 2221