Trainers

Voor beginners

Stageverslagen

Kase Ha karate

Termen voor Beginners

Karate komt uit Japan, vandaar dat we in de les gebruik maken van Japanse termen. Dat kan in het begin best wel ingewikkeld zijn. Om niet in totale verwarring te raken, hebben we hieronder de meest gangbare en meer voorkomende Japanse karate- termen op een rijtje gezet.

Tellen

Er wordt in het Japans geteld. Hier zijn de nummers 1 tot en met 10; de uitspraak staat tussen haakjes:

 

1          ichi      (ietsj)

2          ni         (nie)

3          san       (san)

4          shi       (sjie)

5          go        (Eng. go)

6          roku     (rok)

7          shichi   (sjietsj)

8          hachi   (hatsj)

9          ku        (koe)

10        ju         (djzoe)

 

Technieken

Hieronder vind je een overzicht van de technieken die je leert als je beginner bent.

 

Afweertechnieken (uke waza)

Age-uke - Opwaartse afweer, verdediging voor het hoofd

Soto- uke - Afweer van buiten naar binnen, eindigt voor het lichaam

Uchi-uke - Afweer van binnen naar buiten, eindigt voor het lichaam

Gedan-barai - Lage afweer

Shuto-uke - Afweer met meskant van open hand

Stoottechnieken (tsuki waza)

Oi- tsuki - Vuiststoot (met dezelfde arm en been voor)

Gyaku- tsuki- Tegengestelde vuiststoot (bijv. linkerbeen voor, rechterarm stoot)

Kizami-tsuki - Als oi-tsuki maar dan met heup half weggedraaid (lang maken)

Traptechnieken (geri waza)

Mae-geri - Voorwaartse trap met bal van de voet

Mawashi-geri - Cirkelende trap met bal van de voet (soms wreef)

 

Andere termen

Gi - Karatepak

Obi - Band

Gedan - Laag, naar het kruis

Chudan - Midden, romp, ter hoogte van de solar plexus

Jodan - Hoog, naar het hoofd

Hajime - Begin

Hantai - Wisselen van stand of houding

Mawate - Commando voor omdraaien

Mukuso - Meditatie

Rei - Buig

Sagaru - Naar achteren

Yamae - Stop

Yoi - Wees gereed, neem de beginstand aan

Hits: 3219